rexnet.pl

Czym jest zdrowie psychiczne Jednym z najbardziej niejednoznacznie określonych zjawisk dotyczących życia człowieka, pozwalającym mu na życie w społeczności lub w niektórych przypadkach wykluczającym go z niej jest zdrowie psychiczne, czyli coś co każdy rozumie pod warunkiem, że nie każe mu się tej myśli ubrać w słowa. Tutaj zaczynają się problemy, a mają je również naukowcy. Rozróżniane są dwa typy zdrowia psychicznego. Pierwsze to zdrowie negatywne psychicznie, czyli brak zaburzeń psychicznych. Drugie to zdrowie pozytywnie psychiczne, czyli pełny rozwój osobowości połączony z odpornością na stres i umiejętnościami „radzenia sobie w życiu”. Aby pozostać w pełnym zdrowiu psychicznym należy przestrzegać określonych reguł „higieny psychiki”. Nie stosowanie się do nich może skutkować zachwianiem prawidłowego postrzegania otaczającej rzeczywistości i samego siebie, co utrudnia socjalizację, a nawet jakiekolwiek funkcjonowanie w społeczeństwie. Trzeba przy tym pamiętać, że „warunki zdrowia psychicznego” ugruntowane są kulturze. Każda posiada pewien wzorzec zachowań i interakcji międzyludzkiej, lecz trzeba pamiętać, że to co nie akceptowane jest w jednej w drugiej może uchodzić za normę. Higiena psychiki Higiena psychiki zajmuje się problematyką dbałości o zachowanie zdrowia psychicznego w szerokim tego słowa znaczeniu. Jest więc to kontrola prawidłowego rozwoju emocjonalnego osoby. Ważne by nauczyć się odpowiednio przeżywać uczucia, które towarzyszą nam przecież przez całe życie. Niezdolność odczuwania, bądź nadmierne przeżywanie któregoś z uczuć, takich jak wściekłość, strach, tęsknota, zazdrość to wiąże się z patologią i wymaga podjęcia leczenia. Poza umiejętnością poprawnej ekspresji emocji, równie ważnym elementem życia ludzkiego sprzyjającym zachowaniu zdrowia psychicznego jest zaspokojenie potrzeb organizmu. Potrzeby te są różnorakie i podzielone na odpowiednie kategorie. Wyróżniamy potrzeby fizjologiczne, mające swe podłoże w biologii, jak na przykład potrzeba snu czy jedzenia, potrzeby afiliacji, wynikające ze społecznej natury człowieka, jak potrzeba miłości, przynależności i akceptacji, czy też potrzeba samorealizacji, które wiążą się z ciągłą chęcią doskonalenia się człowieka. Problem z zaspokojeniem wyżej wymienionych potrzeb może potrzeb wiąże się z zachwianiem równowagi psychicznej, co może prowadzić do różnych schorzeń psychicznych. Dbanie o zdrowie psychiczne to kwestia wielowymiarowa, gdyż każdy przypadek wymaga indywidualnego podejścia.